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【今日來挑食】助瘦好物——花生

真的假的?聽說吃花生可以幫助減肥?但是花生都可以拿來榨油了,減肥的人又怎能吃呢? 嘿嘿,且慢下定論,花生的成分可不全是油脂,更富含了與雞胸肉相當的大量蛋白質。身

A154:去皮「鴨肉」的脂肪含量較低,含豐富鐵質

Q:以下哪一種肉類含有豐富「鐵質」,脂肪含量又不會太高呢?   A:去皮「鴨肉」的脂肪含量、熱量相對較低,亦含豐富蛋白質和「鐵質」,可説是 CP 值相當高的肉類。   「牛小排」和

A84:「乾煎沙朗」含脂量和熱量相對偏高

Q:若想補充一些低脂蛋白質,下列哪一道料理「不是」好選擇?   A:「乾煎沙朗」可見明顯的油花分布其中,含脂量和熱量皆偏高;想吃牛排時,不妨改選油脂含量較低、肉質鮮嫩的「菲力」。  

滷味熱量知多少-黃燈/綠燈篇

隨處可見的香噴噴「滷味」,被不少人視為便利的減肥餐點,但「滷味」該怎麼吃,才能達到控制熱量又健康的目的呢?讓我們一起來看看吧!     圖中

牛排の5大擇食定律

你知道牛的哪些部位,肉質美味、又少油少熱量嗎?只要挑對部位、吃對方法,享用大餐也可以熱量不爆表喔!(可以到這裡了解牛肉各部位熱量表喔!)   &nbs

下列三種牛排中,哪一種油脂含量最少、單位熱量最低,較適合瘦身者吃呢?(菲力、沙朗、牛小排)

Q9:熱量最低的牛排部位?

Q:下列三種牛排中,哪一種油脂含量最少、單位熱量最低,較適合瘦身者吃呢?  菲力    沙朗    牛小排      咦

「菲力」為牛的腰內肉,運動量較少,肉質最軟嫩、油脂含量最低

A9:沙朗、牛小排熱量高/菲力熱量低

Q:下列三種牛排中,哪一種油脂含量最少、單位熱量最低,較適合瘦身者吃呢? A:答案是「菲力」,你答對了嗎?^^   「菲力」為牛的腰內肉,運動量較少,肉質最軟嫩、油脂含量最低,沙朗及牛小排則

【瘦團長】這樣吃火鍋,健康瘦身一舉兩得!

【瘦團長】這樣吃火鍋,健康瘦身一舉兩得!

  很多團員在問我飲食的問題,其實每個人狀況不同,很難有一套適合每個人實行的菜單,但是「大原則」和「小技巧」是可通用的,因此今天就先分享我最常吃、最熱愛的「火鍋」吧!   好,馬上